预防妊娠斑的方法

概述

生了两个孩子后我的脸上一点妊娠斑也没有，还是和一前怀孕之前的皮肤一样，老公还开玩笑的说要是我出去不抱小孩子，别人都不知道我是生过小孩子的呢，现在我就把我的方法分享给宝妈们，希望你们也都美美的。

步骤/方法：

1 要预防妊娠纹要从平时的保养开始。在孕后就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

2 要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；最主要的是不要去晒太阳，不然会长得更多的。

3 要多吃些水果，和青菜，和胶原蛋白，特别含有维生素C的水果，像胶原蛋白多的食物，猪脚这些啊，还有雪耳啊，都是很好的食物，吃了也对宝宝好。

注意事项