如何自我调理焦虑症？

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2013-07-01 15:22:17
概述

现代社会的生活节奏不断加快，生活压力和工作压力不断加大，很多人患上了焦虑症，心理医生说治疗这种疾病要考自己在日常生活中进行调理，下面就跟大家介绍一下如何调理焦虑症。

步骤/方法：

1 首先要坚定自己的信心，把导致焦虑的事情放下，可以让自己陶醉于音乐之中。

2 大家可以培养广泛的兴趣和爱好，比如音乐，运动，书法等，使心情豁达开朗。学会让自己心理松弛，转移注意力、排除杂念。

3 让自己用心做一样自己喜欢的事情，忘却心烦的事情。

注意事项

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