高血压的人该怎么饮食才有帮助_健康经验_快速问医生

概述

我妈妈有高血压已经好多年了，这几年也一直有在吃药，血压还是比较稳定的，我妈妈的高血压应该是属于遗传的那中，所以好的希望也不是很大，只要能稳定住，就算好了，这些天也一直吃方面也比较注意吧，所以血压才这么稳。

步骤/方法：

1 每天早上可以用胡萝卜加入粳米，然后一起煮粥喝，每天坚持喝，对高血压是不错的饮食。

2 也可以吃大蒜粥，就是把大蒜放入沸水中煮，然后加粳米煮成稀粥就可以了，可以稳定血压。

3 用清水将黑木耳浸泡后，然后再用蒸的，加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

注意事项

高血压的人该怎么饮食才有帮助