同事都说我太胖，我该怎么办

概述

以前还没有生孩子的时候，特别喜欢与老公一起去散步，那个时候很多人都认为我的身材很好，很羡慕老公，可是后来生了宝宝，身材开始变形，慢慢的越来越胖，导致后来很多同事见到我都叫我胖姐，对于肥胖我很苦恼。

步骤/方法：

1 走楼梯，我以前也是很胖的，后来觉得跑步一到下雨天就很烦，我就是每天睡觉的时候在楼梯里面来回走，半个月下来效果也有一点，你可以试试。

2 建议在家跳有氧的健身操，这样又对身体好又减肥，而且不用每天都练，一个星期三次左右就可以了，我就是这样的，一个月下来也减了七八斤。

3 晚上不要吃饭，吃点水果或者是蔬菜沙拉，但是白天也不能暴饮暴食，一哥月下来也能减下一点，我就是这样减肥的。

注意事项