如何食疗治高血压

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2013-06-14 10:58:41
概述

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,一般是脑卒中、心肌梗死、慢性肾脏病等症状。高血压是可以预防和控制的疾病,那么如何食疗治疗高血压呢?妙招以下:

步骤/方法:

1 高血压患者一定要严格控制钠盐的摄入,因为钠盐会使收缩期血压升高2.3-3毫升汞柱从而是血压升高。还有控制热量和脂肪摄入量。

2 要多补充富含钙和钾的食物(例如豆类,瘦肉,牛奶,绿色蔬菜,谷物,鱼类,茶叶,香蕉,柠檬等)可以使自发性高血压大鼠的血压降低,并能延长其存活时间。还可以使收缩期血压降低6毫升汞柱。

3 单氨氧化酶抑制者:不能吃含酪胺高的食物(例如干酪,奶油,腌肉,蘑菇,扁豆,腌鱼,啤酒,葡萄干等)因为酪胺会促进节后交感神经末梢释放去甲肾上腺素,引起血压急促升高,甚至会出现高血压的危象。

注意事项

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