急性踝关节扭伤怎么办_健康经验_快速问医生

概述

踝关节扭伤在我们日常生活中很常见，走路不小心很容易发生，特别是穿高跟的女性，更容易发生，本人下楼梯的时候不注意也把踝关节给扭伤了，下面分享下本人治疗过程。

步骤/方法：

1 首先把扭伤的脚提起，别在着地走路了，以免加重损伤，立即用冷水湿敷，这样有利于局部血管收缩，防止过多的出血，当然有云南白药喷剂的可以立即喷，这样效果更好。

2 让脚在舒适的位置休息，切勿反复揉搓，会加重出血，使肿胀更明显，疼痛可口服止痛药。

3 3天后，踝扭伤处已无出血，此时可以口服一些专用于跌打的药物，如局部贴麝香壮骨膏，口服活血化瘀的药物，如愈伤灵胶囊，加快局部淤血消散，再过一周肿胀可明显消退，此时可慢慢活动踝关节，不可一下活动范围过大，以防愈合的组织又被拉开。约半个月后我的脚就可以着地行走了，效果不错。

注意事项

扭伤后有脚畸形的必须及时上医院治疗。

急性踝关节扭伤怎么办