如何预防骨关节

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2013-06-14 22:39:23
概述

骨关节疾病绝对是难缠的病。得上后关节肿、痛、增生、骨刺、活动艰难,甚至就此残废。病根入手,双管齐下,祛除病源。那么如何治疗骨关节呢?妙招以下:

步骤/方法:

1 上班族每天不要长时间地保持同一个姿势对着电脑上网工作,应该适当地起来活动放松腰部和颈部。

2 出外远行时不要长时间驾车避免伤害骨关节,应该驾驶1-2小时后找服务区休息半个小时。

3 在家做家务是不要长时间地蹲着或跪者洗衣服,拖地等,应该适当地换个姿势扭腰部及脖子。

4 打太极拳时不要半蹲太大或爬山运动量不要太大,时间太长,避免膝盖骨关节受到伤害。

注意事项

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