教你怎么减掉腰部的脂肪？_健康经验_快速问医生

概述

现在生活条件好了，有好多吃的东西，现在腰部的脂肪特别容易长，以前我的腰部也是有好多的脂肪，但是经过一年的努力，现在腰部脂肪已经很少了，下面我就和大家分享一下我的经验吧！

步骤/方法：

1 戒酒和一切饮料，因为喝酒会使肚子变大的几率更大，饮料中有好多的糖分。

2 戒所有油炸食品（西式、中式、街头式、家庭式）和油腻菜肴，这些都是含油脂比较多的食物，应该戒掉。

3 每天步行一小时（或相当运动量），如果1〜4有任何一条做不到，请再加一小时运动

注意事项

尽量少吃含淀粉的食物，比如馒头。

教你怎么减掉腰部的脂肪？