不用少吃饭的减肥方法

概述

无论男人还是女人都想拥有一个健康苗条的身材，可往往总有那么一部分人实在是太肥胖了，给生活和工作带来了不便，他们就想尽一切办法减肥，甚至有的人用不吃饭来减肥，而造成身体的伤害，还有的人肥胖是因为饮食失调和食欲亢进还有贪吃甜食造成的，有方法不用节食也可以减肥的。

步骤/方法：

1 第一，药膳减肥，把豆腐挤压出水，胡萝卜切成片，鸡蛋清打成泡沫，将豆腐切成块，在豆腐上撒上茯苓粉，和精盐把豆腐摆平，抹上鸡蛋清，摆上香菇，胡萝卜，松仁，放在锅内蒸10分钟后取出，将清汤，精盐、料酒、倒入锅内烧开，加淀粉勾芡，浇在豆腐上就行了。

2 第二，是将冬瓜的皮去掉，切成小块，在锅内放上油，炒至4成热的时候，放入葱姜末，面酱炒，把冬瓜，酱油、清汤。用小火把冬瓜烧成软烂时，加入味精湿淀粉勾芡，熟了盛盘即可。

3 第三，将海带洗干净放入锅中，加葱姜、料酒、清水，用大火烧开，再用小火炖烂，捞出来切成细丝，把山楂去核，也切成丝，然后海带丝加白糖，放在盘内再放入山楂丝，撒上白糖就行了。

注意事项