怎么治疗高血压

概述

随着生活水平的提高以及生活节奏的加快，高血压人群越来越多，高血压往往是其它疾病的诱因，那么怎么才能根治高血压呢，下面介绍一些方法

步骤/方法：

1 大白公鸡一只,杀掉去肠杂,内加陈醋四两,不加油盐,炖熟吃肉喝汤,三天吃一只,轻者吃1-2只,重的吃三只痊愈.

2 晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯。大概坚持2个月有明显效果。

3 保证良好的睡眠，每天8小时以上，有条件的中午可休息1小时左右。

4 坚持锻炼，每天早上6点钟起床，快步走以半小时为宜。

5 保持良好的心态，积极乐观。能做到以上这些再严重的高血压也会离你而去，再也不找你。

注意事项

1.吃蔬菜多吃带叶的绿叶菜。2.尽量不吃油炸食物或过油的食物，油热量较高。3.每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克以清淡为宜。