如何保持年轻

杏运2012 分享 A-100%A+

2013-06-08 13:32:54
概述

我的邻居张阿姨今年60岁，看起来容光焕发，很年轻，要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。

步骤/方法：

1 保证足够的睡眠非常重要的，长期睡眠不足会加快面部衰老。必须保证每天有7小时的睡眠时间。

2 不要抽烟或吃辛辣刺激性的食物，这些东西通过人体消化后会产生很多废物，加速身体的老化。

3 保持愉快的心情，还有一颗纯真的心，心态年轻，人也会显得年轻一些。

注意事项

只要平时注意生活细节养成良好的生活习惯，保持一颗年轻的心，年纪很大依旧可以显得比同年人年轻。

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