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2013-06-19 10:10:01前几天我回老家去看外公,他总说自己最近头晕眼花的,以前老人家也会头晕但是这次比以前严重多了,我不敢怠慢陪外公一起去了趟医院,痛过检查医生说外公是高血压引起的头晕眼花,以前外公一直没有过血压高,这让我们家人重视起来,我也顺便搜集了相关的知识,好做好外公日常生活的护理。
1 外公本身比较胖,而且喜欢喝酒、抽烟,所以第一步就从他生活习惯的改变,首先就是限制他饮酒抽烟,用茶代酒,让他试着适当的饮茶,从以前一天一包烟减为一天半包。
2 早上、傍晚要求老人家坚持锻炼,每天早上坚持慢跑20分钟,傍晚散步30分钟,打太极对老人家身体也有很大的好处,通过锻炼增强体质和抵抗力。
3 饮食的控制也是很有必要的,做到合理的膳食,有高血压的病人不能吃过咸的食物,也不能摄入过多的脂肪,所以以清淡为主,平时多吃青菜和水果,早餐可以用枸杞子熬稀饭,对身体比较好。
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