骨质增生的注意事项有哪些

概述

堂叔年轻的时候吃过很多苦，做过搬运工、下田干过活、煤矿挖过煤，现在50多岁了，终于可以享点福，可是却患上了骨质增生。总是疼的不得了，于是去医院检查，医生说骨质增生并不建议手术治疗，可以通过按摩与牵引来改善。于是堂婶就平时帮助堂叔进行腰部的按摩，同时医生也建议日常的饮食也是很重要的。

步骤/方法：

1 所以堂婶制定了一系列的日常饮食计划，首先就是每天陪堂叔出去运动，打打太极、跳跳扇子舞，这样不仅可以保持体型，还有利于身体健康，保持体重是防止骨质增生的重要环节。

2 对于骨质增生的患者，促进钙吸收也是很重要的一个部分，所以一些不利于钙吸收的食物是尽量要少吃的，杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜，这些食物含有革酸，会抑制钙的吸收。

3 同时还需要配合一些中药进行调理，中药桃仁10克、乌梢蛇10克、赤芍10克、威灵仙15克，生地黄15克，每日服用三次，效果不错，三个月之后堂叔骨质增生的症状，渐渐有所好转。

注意事项

注意：老年人骨质增生需要避免就站、久坐、避免长期剧烈运动、刺激性食物。