妈妈更年期头晕耳鸣怎么办才好呢_健康经验_快速问医生

概述

最近妈妈常常对我说，耳朵一整天都在嗡嗡作响弄的她特别的心烦气燥，除此每次蹲在地上捡一下地板上的饭料，起来之后都会感觉天旋地转，特别的难受，于是我就带着她到处去看医生，社区医生指导我们需要这样进行。

步骤/方法：

1 社区医生说要多吃含有异黄酮和硼成份的食物，这类食物对雌激素能起互激发的作用。并告诉我们含有异黄酮和硼成份的常见的食物有豆腐、豆桨、苹果、甜豆荚和葡萄每天至少要保证吃三样以上。

2 另外社区医生又说要多吃，富含纤维的蔬菜，像豆芽、萝卜、芋头、海藻以及各业绿叶蔬菜，并说土豆、黄瓜、青椒这几样效果也是非常好的，这几种蔬菜不但可以帮助消化液的分泌，还能促进胃肠的蠕动以及胆固醇的排泄。妈妈照着医生说的，吃了一段时间之后，效果好很多了。

3 在治疗中我们又得知洋葱、大蒜也是很不错的，具有降脂和开胃的作用。对于耳鸣的妈妈医生还让她多吃木耳、香菇，这两样可以补气强身，益气的，对于像妈妈这一种耳鸣和头晕的效果特别好。同时医生说，一定不要吃过于精细的粮食，要多吃粮和糙米。

注意事项

妈妈更年期头晕耳鸣怎么办才好呢