低血糖怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

自己从小就容易头晕，站久一点就会感觉头晕，或蹲久一点站起来也会觉得头晕。后来体检才知道自己低血糖，医生就叫我在平时要注意吃一些糖，尤其是早餐，最好带点糖。后来，自己一直注意着调理自己的身子，所以影响也不是很大，下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 平时的饮食荤素兼吃，合理搭配膳食，不挑吃，要保证摄入全面充足的营养物质，使自己体质从纤弱逐渐变得健壮。

2 平时要适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3 而对于养心益血、健脾补脑之力的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，可以多吃。

注意事项

低血糖怎么办？