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2013-05-13 22:01:11我的表哥,有一次在驾车过程中突然感到心口发紧,赶紧停下来休息。后来,这种心口发紧的感觉冷不丁就会冒出来。反复几次,表哥觉得自己的心脏肯定出了大问题,几个月来,他先后6次到医院做心脏检查,结果均显示他的心脏一切正常。看着厚厚的检查单,表哥还是不放心,甚至怀疑医院的检查不准确。对于这种情况,医生诊断为疾病恐怖,建议我们找心理医生治疗。经过治疗,康复后的表哥想发表他治疗的经过,下面我分享一下他的故事吧。
1 自我排解,消除心理压力。如果到两家以上正规医院进行了相关检查,确定身体状况正常,就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道,疾病,尤其癌症,不是一天两天就会长到身上的,都是需要一定的致病条件才会产生。
2 完善个性。疾病恐惧症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸的一面,缺乏自信。所以要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。培养豁达、乐观的情绪,不疑病、不恐病,平时和亲友多交流,释放内心的压力。
3 培养生活兴趣。积极参加体育锻炼,培养自己的业余爱好,寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域,如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等,可以开阔视野、陶冶情操、丰富精神生活,减少孤独、空虚和消沉感,淡化对自身健康的关注和疑病情绪。
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