枕神经痛病发时可怎样缓解疼痛？

概述

我的朋友患有枕神经痛，每次疼痛都会令她没法集中精神，她的工作效率也因此受到影响。为了缓解这种疼痛，她咨询了她的医生亲戚。她的亲戚教给她一些方法，让她在病发时运用这些方法，说是能减轻疼痛感。后来她每次开始疼痛时，她就会运用这些方法，真的挺有效。现在把这些方法也推荐给大家。

步骤/方法：

1 枕神经痛病发时，靠在椅子上，想象自己正走在广阔无垠的大草原，那里的草绿油油的，清风微凉。也可以想象自己正走到晴朗的海边，沙子从脚趾间流过，想象当中的气味和声音。这种想象性的神游会让患者逐渐的平静下来，放松肌肉，甚至促进血液循环。达到缓解疼痛的目的。

2 枕神经痛病发时，把枕后部的疼痛想象成一个炙热的火球，而这个炙热的火球被一种无形的力量拉扯着，无法靠近自己，然后它的周围慢慢地筑成了一所冰屋。如此一来，头痛经常就慢慢消失。

3 枕后部开始疼痛时，就找个安静的地方躺下来，找个舒适的睡姿以及能让自己舒适的工具。开始做深呼吸，同时随着每次的呼气，在心中重复一个字句，有没有意义都可以。如此持续10-20分钟。

注意事项

枕神经痛应尽快到医院进行诊断治疗。