怎么知道自己患上睡眠-觉醒节律障碍

唐温蒂 分享 A-100%A+

2013-05-09 14:40:12
概述

以前白天经常想睡觉，晚上却是整夜的失眠，后来去询问医生，才知道自己这是患上了睡眠-觉醒节律障碍，那么患上这个病会有什么特点呢？我把我的经验告诉大家。

步骤/方法：

1 我们的睡眠和觉醒形式与正常情况或同一文化环境中的大多数人认可的睡眠-觉醒节律不同步。

2 持续1月以上或在短时间内反复出现在主要的睡眠时间失眠，在应该清醒时嗜睡的状况。

3 睡眠量、质及时序的不满意状态给大家带来各种困扰，影响社会生活。

注意事项

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