卵巢功能缺如综合征的饮食保健

概述

卵巢，它起着维持性周期、排卵以及妊娠等生殖功能，同时还保持着与其他各内分泌腺的相互调节作用，所以更应该保护好自己的卵巢，下面有几个保护卵巢的食疗方，女性们可以借鉴。

步骤/方法：

1 冬笋、枸杞各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于卵巢早衰头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

2 薏苡仁、赤小豆、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于卵巢早衰有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

3 红枣10枚，小麦30克，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于卵巢早衰前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

4 莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于卵巢早衰前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。 5、桑椹子、枸杞子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于卵巢早衰有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

注意事项

忌多盐饮食，不吃或少吃咸菜，咸肉，火腿，香肠，豆酱等，限制刺激性食物，如咖啡，烟酒，茶可乐饮料等，禁吃各种辛辣调味品。