如何塑腿型？_健康经验_快速问医生

概述

许多美眉们腿有些粗，但本身不胖，便拼命减肥，打算用减肥来瘦腿。我之前也犯过这种错误，其实解决本身不胖但腿粗的问题，减肥不是关键，最主要的还是塑形，我尝试了许多方法，终于找到了有效的解决这类问题的途径——就是塑腿型。

步骤/方法：

1 有些水果是可以帮助我们塑腿形的。香蕉就是一种，适合瘦腿，可以在饭前吃。还有就是木瓜，不要以为木瓜只能丰胸，其实它还有紧实大腿赘肉的作用。

2 有一种非常好的塑腿形的运动，就是倒踩单车。躺在床上，像踩单车那样在空间踩，每天坚持做，至少十五分钟。听起来容易，做起来其实非常累，这就贵在坚持了。这种方法一周便可见效。

3 而且运动腿部肌肉运动过量，或常穿高跟鞋，这也会导致腿形难看，腿部肌肉发达。这时就要多按摩大小腿了，将肌肉按摩松软。同时也要多压腿，这拉长了腿筋，同样也将肌肉塑形了。这同样需要坚持才有效果。

注意事项

如何塑腿型？