到底怎么才能瘦下来

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2013-07-13 16:10:06
概述

胖纸是时代中永远不会消失的一个群体，虽然在古代有四大美女中的杨贵妃以肥为美，但是在我们现在的社会，大多人还是喜欢身材苗条的女人，那么到底怎么能变成一个痩纸，希望我的经验可以帮到大家。

步骤/方法：

1 最重要的就是多运动，运动可以让我们的身材变的紧实，胖纸的肉一般都是松松的，那就是越少运动的表现

2 让自己忙起来，丰富自己的生活。你想，如果每天坐在电视机前，看着肥皂剧吃着零食，那不成胖纸才怪。所以我们要合理安排自己的时间，让繁忙来代替吃零食和看肥皂剧的时间

3 要时刻保持一个健康乐观积极向上的心态，坚信你可以瘦下来。生活中控制好饮食，尽量少吃油腻的食物，还有外面小摊上的那些东西。用不了多久你就会是一个瘦子啦

注意事项

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