产后抑郁了怎么办

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2013-07-13 0:58:16
概述

我的一个朋友娶了一个小他十四岁的年轻媳妇,九零后。意外怀孕后生了小孩,却也没做好准备的原因吧,产后抑郁很严重,几度被送到精神院。让人看了也很痛苦,产后抑郁应该如何调节呢。

步骤/方法:

1 现在的女性虽然结了婚,但性格也不是特别成熟,大数是没有准备好做妈妈,所以在怀孕的时候家里人就要与她多沟通,尽量不要让她一个人独处。

2 遇到不开心的事情不要总闷在心里,要主动和别人诉说,主动寻求他人帮助,当然也要接受别人的帮助。

3 不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。多找机会和其他的新妈妈交流,因为有共同话题,很可能自己认为很严重的问题说出来就不一样了。

注意事项

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