每天坚持小时瘦出美腿_健康经验_快速问医生

概述

男朋友平时总是很喜欢看街上美女的腿，我感觉很生气，可是他说我的腿很粗不好看。我自己也感觉有点自卑，于是开始决心瘦腿。我找了一些有效的方法，坚持每天都做。现在我的腿看起来袖长很多了。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 晚上睡觉之前，可以把双腿放在墙上，然后腿部尽量贴近墙根。呈现九十度的样子。双腿的血液可以逆流，帮助血液循环。坚持每个晚上都做半个小时，双腿就可以变得更纤细。

2 平躺在铺有草席的地板上，然后双腿尽量伸直，双手放在小腹上。先抬起一只左脚，慢慢抬高坚持三十秒，再抬起右脚，也坚持三十秒。每天坚持锻炼半个小时，就可以有效的瘦腿了。

注意事项

每天坚持小时瘦出美腿