如何在饭后轻松减肥

概述

吃完饭后总是不想多运动，因为运动过量了会引起肠胃不适，但是运动过少有根本不起效果。最舒服的是走几步然后坐在沙发上一动不想动了。其实针对这种情况，正是减肥的好机会。下面由我给大家讲解如何在饭后轻松减肥，希望对需要减肥的人有所帮助。

步骤/方法：

1 坐在沙发上，用手指轻柔地抚摸肚子对隆起的部位。然后把手掌蜷握，轻轻拍打身上的赘肉。

2 将手掌张开，形成“抓取”的趋势，然后对着肚子上的肥肉拽拉，力道可以大一点，直到肚皮感觉微热。

3 将双手展开，贴着肚皮，然后深深地呼气，吐气，脑子里不要有其他杂念，享受身心的安宁。

注意事项

生活处处藏着减肥的奥秘，请用心对待减肥。