预防甲减的小窍门

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2013-07-12 10:56:29
概述

甲减是常见的甲状腺疾病了，它有疲劳、食欲不振、怕冷.，心慌、反应迟钝等等症状。今天我和大家分享一下预防甲减的小窍门,以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 平时可适量地食用碘盐，避免体内的碘不足而引起甲减。

2 平时也可以适量多吃海鲜，如虾、紫菜、海带等海产品，因为海产品含有大量的碘，可预防缺碘性甲减。

3 每天保持好的心情和充足的睡眠，避免太大的情绪起伏。

4 如果发现自己有甲减的症状的，如乏力、心慌、反应迟钝、智力下降等等，建议尽快去医院内分泌科检查验血。

注意事项

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