产后消肿的方法

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2013-07-16 11:39:00
概述

产后浮肿是在妊娠中产生的水分和脂肪堆积，如果产后浮肿的不到及时的消除，很可能会导致肥胖。今天我就给大家分享一下我是怎么消除产后浮肿的吧！

步骤/方法：

1 运动 在产后一周后我们就可以根据自己身体的情况做一些简单的运动。放松全身的肌肉和伸展的关节，是产后消肿的最佳方法。可以用弯曲上身，双手努力的着地，然后起身，这种运动效果最佳了。

2 按摩 可以从颈推到尾骨，用手逐一按压，拍打。然后再用手轻柔，你会发现按摩后疼痛会消失，浮肿也会减轻，每天坚持两次会有很好的效果哦！

注意事项

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