如何预防妊娠期肥胖呢？

半夏开花 分享 A-100%A+

2013-07-16 22:19:00
概述

当我还是一名孕妈的时候，由于我保持着的良好身材，可让我的几位闺蜜着实羡慕了好久。因为我在怀孕前，就开始学习预防妊娠期肥胖的方法。现在和大家分享一下。

步骤/方法：

1 我严格控制着自己的脂肪摄入。尤其是在我临产前三个月，肥肉、油炸食品、奶油我几乎是不再吃的。

2 我严格限制自己对于糖类食品的摄入。像白糖之类那是坚决不会吃的。

3 在饮食中我增加蛋白质食物的摄入。我一般是通过多吃瘦猪肉、鱼类及豆制品来摄入，也能够让我保证营养。

注意事项

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