怎样对待骨质疏松

czidane 分享 A-100%A+

2013-07-16 21:55:54
概述

年纪的增长和骨折等都有可能引起骨质疏松，现在针对骨折这个原因，介绍一下该如何对待骨质疏松呢，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 得了骨质疏松要多运动，骨质疏松的一部分原因就是运动太少的缘故，骨密度不够，自然难以紧密，因此，要多运动。

2 合理的多晒太阳，太阳可以帮助人们很好的吸收钙元素，晒太阳可以帮助我们吸收钙，补充骨质疏松缺失的钙。

注意事项

得了骨质疏松要少吃钙片，虽然是缺钙，但是钙片中的钙元素太多，反而不利于吸收，还可以多吃一些骨头汤，亦可以起到补钙的作用。

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