产后失眠症的心理治疗

概述

现在很多年轻的妈妈，自从怀孕，生孩子以后就有失眠的状态，为什么呢，这就是个人的问题，有些宝妈晚上就睡得香，有些就没有什么不是有压力呢，我来跟你们分享一下产后失眠症的心理治疗。

步骤/方法：

1 即使认识到怀孕、生孩子和坐月子是妇女正常的生理过程，一旦怀孕，就要了解有关怀孕方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

2 因为怀孕期表现焦虑的产妇，容易发生产后的失眠。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻宝妈失眠的发生。

3 让产妇生完孩子后有一个和谐温暖的家庭，一定要有足够的营养和睡眠。对妻子生孩子所承担的痛苦一定要关怀和补尝。

注意事项