青春期节食的坏处_健康经验_快速问医生

概述

进入青春期，爱美的女孩子往往会觉得自己不够瘦，从而自觉或不自觉的进行减肥，适度的减肥没坏处，但过度的话就不行了。现就过度减肥的坏处给大家介绍一下，希望能引起警示

步骤/方法：

1 青春期正是长身体的时候，此时机体新陈代谢旺盛，需要大量的营养，若减肥过度，机体得不到发育所需的营养，则会适得其反，导致发育不良

2 减肥节食需适量，有的一天只吃几个水果，饭都不吃，长久下来，胃就不行了，所以一天三餐还是要吃

3 节食会造成各种微量元素的缺乏，导致智力发育受影响，长久如此会对学业造成额外的负担，而且体质也会下降

注意事项

青春期节食的坏处