想瘦美腿的妹妹进来

概述

有一部分人上半身挺瘦，而下半身比较粗壮，人家都说美不美看大腿，下面是我总结了身边同事瘦腿成功的方法，希望能帮到爱美的女性同胞们！

步骤/方法：

1 腿部倒立法。尤其是我们上班族，上班一天基本都是坐着，腿部不怎么活动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时，如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。

2 勤泡脚法。现代人生活好了，不需要怎么干体力活，腿部也很少活动，腿上的经络脉渐渐堵塞，一旦堵塞脂肪就会越积越多，腿部自然就会越来越粗。买个泡脚粉，然后泡脚半小时，泡的时候顺便敲打腿部经络，对瘦腿效果很好。那用泡脚粉的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。然后用拳头敲打自己的腿部，整腿都要敲，敲到酸痛的地方要重点多敲一会，因为这里是经络堵塞的地方。这样才能瘦下来哦 。

注意事项