肌肉萎缩的预防应该怎么做

概述

大家应该知道肌肉萎缩的症状是怎样的，严重起来我们就真的只剩下皮包骨了，如果不想自己也成为这样子的话，那就要做好预防了。现在，和大家分享一下我的做法。

步骤/方法：

1 疲劳是我们每一个人都会有的，但是疲劳过度对于我们的身体伤害是很大的，其中对肌肉的损害最大，所以在平时我们要注意劳逸结合。

2 一般来说，居住环境对于我们来说是很重要的，阴暗潮湿的环境对于肌肉的影响很大，最好能居住在一些空气清新、安静的地方。

3 我们要根据季节的变化来增减自己的衣服，不要让自己出现过多的感冒，如果湿、寒、热等等气候变化侵入我们的身体，很容易就会患上肌肉萎缩。

注意事项