高血压如何治疗?

概述

高血压是心血管疾病的常见病之一，它不仅高发于老件人，现还有年轻化的趋势。高血压会引起心脑血管病、肾动脉硬化和尿毒症、冠心病、心力衰竭等。既然危害那么大，那么高血压该如何治疗呢？

步骤/方法：

1 改变原来的饮食习惯：以清淡为主，少吃盐、油、多吃青菜，粗纤食物，腌制食品尽量不要吃，不要喝酒。养成好的饮食习惯使血管干净起来，这才是根治高血压的最好药方。

2 季节、气修的变化也会影响血压，所以要根据季节来调节饮食和衣着。

3 调节好心态，不要给自己过大的压力，不要随便发脾气，要按时作息，尽量早睡早起。这样有利于更好的保护肝脏。

4 如果有煲汤的习惯，可以用野生灵芝来煲汤，灵芝可以清脑、降压、平肝、净化血液，软化血管的作用。对于肝阳上亢的高血压有显著的效果。

5 适当增加体育锻炼。因为高血压，所以剧烈的运动不适合，可以选择散步、太极拳、瑜伽等比较缓和的运动。

6 必然时可以服用降压西药，以达到扩张血管，降低血压的作用。但值得注意的是，吃降压药一定要遵医嘱，不吃随意吃、随意停。

注意事项