怎样让皮肤变白_健康经验_快速问医生

概述

夏天一到，就会变黑，这是许多美女都担心的问题，俗话说“一白遮百丑”皮肤白里透红看着就觉得好看，赏心悦目的，可是很多美女在夏天的防护措施做得很充足，还是会晒黑，

步骤/方法：

1 美白要从里到外进行美白，食物中有很多美白的因子，都被减肥的美女所淹没，早晨醒来早空腹喝点水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。还可有效防止皱纹生成。

2 多吃一些还有大量维生素C的食物，例如，黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

3 要有充足睡眠，适当的缓解生活和工作颚压力，早睡早起，生活要规律。不要抽烟、喝酒，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

注意事项

怎样让皮肤变白