抖抖机真的能减肥吗

概述

随着生活水平的提高，很多朋友的身材变得越来越肥胖，所以就有很多人想着要去减肥，抖抖机就是最近比较流行的一种方法，但也有些人比较怀疑这种方法的有效性，其实抖抖机减肥是毫无科学依据的，使用以后皮肤出油与体内脂肪关系不大，它是对身体局部小肌肉群进行被动震动，所以并不具备燃烧脂肪的作用，也就不能达到我们想要的效果。

步骤/方法：

1 很多朋友觉得抖抖机减肥瘦身简单又方便，但是它是通过剧烈震动来达到消除脂肪减肥的效果，这种高频的震荡对人体还是会造成一定的伤害，所以想要减肥瘦身的朋友必须要小心慎用。

2 很多朋友抖抖机来甩脂减肥，它跟我们的皮肤表层直接接触不断摩擦，期间产生发热和出汗，会令皮肤充血大面积出现红点，严重还会有瘙痒症状。而且还会造成肠胃功能紊乱，出现胃炎胃痛的症状。

3 另外就是抖抖机也会对人体的内脏，骨骼造成重大伤害。长时间剧烈的全身震动可能引起内脏位移，甚至造成机械性损伤，女性长期全身剧烈震动，可导致经期延长，经量过多和痛经等症状。

注意事项

其实靠抖抖机被动的运动减肥是不科学的，减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持慢跑和游泳，以及健身操这样的有氧运动，平时注意饮食健康，自然就能瘦下来。