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2019-01-07 15:46:06关于减肥有一句话是这么说的,三四月不减肥,四五月徒伤悲,这句话主要的意思就是说在春暖花开的春天,就要开始减肥了,因为到四五月份天气越来越暖,穿的就会越来越少,胳膊和腿都会露出来,如果太胖的话,就会变成大象腿粗胳膊穿衣服特别不好看。这句话很有道理,但是我个人认为冬天减肥也是非常重要的因为冬天天气特别冷,我们需要穿更厚的衣服来防寒保暖,所以如果太胖的话,再穿上棉衣就会看起来更加壮硕。而且本身冬天更容易发胖,所以到了冬季千万不能懈怠,一定要坚持减肥。
1 冬天因为天气寒冷,尤其是在北方一些地区空气质量还会下降,经常还会出现雾霾的天气,所以冬天减肥最好是在室内,不要到户外,如果有条件的话,建议大家最好是能够办一张健身卡。因为花钱办卡了,为了不让这个钱白花,所以往往即使自己不想运动了,但也会逼着自己去健身房做运动。
2 如果自己是一个非常有原则,同时也很有毅力能够监督自己完成每天的运动量的人,也可以自己在家制定一个运动和饮食的计划,每天按照这个计划来完成,一个冬天坚持下来的话,也会有意想不到的效果的。
3 冬天减肥还有一点需要大家注意,因为冬季气候寒冷,所以身体为了抵御严寒往往会降低身体的代谢率,代谢率降低是不利于减肥的,所以为了提高身体的代谢率建议大家在日常生活中多喝温开水,多喝水能够提高身体的代谢能力。
减肥的方式和方法非常的多,能够找到最适合自己的减肥方法,就是最好的减肥方法。有的人很有毅力,就能够做到每餐都少吃一点,长期坚持下来的话,自然而然就会瘦,但是有一些人毅力非常的薄弱,少吃一餐都难受,针对这一类的人,如果想要减肥成功的话,就需要有人监督,比较适合参加一些减肥训练营或者是减肥班,在别人的监督下来进行减肥才会有效果。
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