过敏患者为何睡眠质量会不好

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2019-06-24 17:53:23
概述

一些过敏患者发现睡得并不好,有研究发现,过敏患者有不同程度的睡眠问题,比如不容易入睡、睡眠不深、睡后容易惊醒等。当身体出现过敏症状时,会影响到身体的一些功能,这样会让睡眠时变得很不安稳,从而影响到睡眠的质量。那么,过敏患者为何睡眠质量会不好?下面将详细说明。

步骤/方法:

1 首先,当患了过敏症状时,患者在睡眠时会感觉呼吸很不通畅,当呼吸道受到堵塞的情况时,这样就会使吸入的氧气减少,当大脑和身体器官供氧不足时,从而导致睡眠质量的下降。

2 其次,一些日常的床上用品,如被褥、枕头、枕巾或席子等,如果不注意卫生,不经常换洗会有螨虫的滋生,这会令皮肤造成不适感,从而影响到睡眠的质量。另外,也不要把一些穿过的衣服放在床上,因为可能这些衣服上粘有花粉、灰尘等,从而令睡眠时很不安稳。

3 再次,一些过敏患者在白天时,可能没有明显的异常的症状,可是一旦晚上睡觉时,会感觉到特别痒,主要是因为睡眠时,是人体机能自我修复和调理的时间,副交感神经比较兴奋,所以身体上的不适感觉更明显,这样将影响到睡眠的质量。

注意事项

综上所述,我们了解了过敏患者为何睡眠质量会不好。所以,过敏的患者更需要注意个人卫生,床上用品要经常进行清洁和换洗,最好穿一些棉质的睡衣,这样可以减少对皮肤的摩擦,以免造成不适感而影响到睡眠。

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