哪些方法能预防近视眼

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2016-11-17 13:10:23
概述

现在随着医疗水平的提高,很多疾病都可以有效的治疗的,眼睛认识这个疾病,也可以通过手术的方法进行有效的治疗,但是如果出现了近视,可能会给人的身心带来一定的痛苦,我们日常生活中应该有一个好的生活习惯来预防近视,这样可以远离疾病,对人的健康也是有好处的,预防近视的方法比较多,平时一定要有一个正确的坐姿和看书习惯。

步骤/方法:

1 我们平时在看书或者写字的过程中,光线一定要适度,光线过强或者过暗,对人的眼睛的影响是非常大的,严重的情况下,会导致孩子出现近视的现象。而且看书的时间不要太长了,最好45分钟左右。

2 平时应该通过向远处眺望的方式来缓解眼睛疲劳的现象,对于近视也有很好的预防作用,如果经常近距离的看一些事物,要通过按摩或者做眼保健操的方式来缓解视力疲劳的现象,看书的过程中自己不要太小。

3 平时要合理地改善自己不良的用眼习惯,经常趴在桌子上看书,或者玩着头看书都是不好的西瓜,吃饭的时候也不要经常看书和写字。平时要注意饮食的合理搭配,尽量少吃一些甜食或油炸之类的食品。

注意事项

近视眼的疾病给人带来极大的不便,所以我们平时可以通过到室外进行运动的方式来预防近视,平时也要注意营养方面的补充,多吃一些对眼睛发育比较好的食物。

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