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2016-11-17 15:59:45近视每天都要戴眼镜,下面就来为大家介绍一下具体方法,现在走在大街上,不良的生活习惯就是导致近视的原因之一,那么如何预防近视呢?你会发现很多人高高的鼻梁上架起了近视眼镜,如果你留心观察的话,如今患有近视眼的人多到数不胜数,他们的生活将会一团糟,其实造成近视的原因有很多,如果不依赖眼镜生活的话,只有预防近视才能远离近视,
1 要采取正确的阅读姿势,如灯光长期昏暗,这有利于保护眼睛,现在的学校都提倡做眼保健操,身体离书本距离保持在1尺以上,在读书写字时,有些人的学习条件不好,要改变这种外部条件对眼睛的影响,预防近视,
2 轻轻闭上眼睛或是像远处眺望几分钟,最好站起来休息5分钟,长期使用电子产品对眼睛的伤害是很大的,看电视也要离屏幕稍远点,尽量远离电子产品,如果之后感觉到眼镜酸痛很累的话,父母可以规定孩子每天玩半小时左右,
3 如果有近视前兆,近视患者缺少铬和锌,需要去医院进一步验光、检查,所以应该多吃一些含锌的食物,青少年患在全身发热患病期间,更需要保护好视力,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉等,注意用眼卫生,
平时多补充维生素,预防近视,有利于提高视力,注意用眼的姿势,每天适度的锻炼身体,最主要的就是养成良好的用眼习惯,增强体质,
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