招惹前列腺恶习和保健方法

概述

前列腺疾病有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大等等，平时经常喜欢抽烟喝酒的男人很容易会患有前列腺炎，因为经常抽烟，他就有一种血管扩张的作用，它扩张血管就会引起脏器充血，就导致了前列腺方面的疾病，经常抽烟也是会导致前列腺炎的出现，不仅会引起肺癌胃癌，而且会影响到前列腺炎，香烟里面含有很多的有毒物质，可以直接毒害前列腺的组织，所以说一定要引起重视，要戒烟戒酒。

步骤/方法：

1 平时不爱运动，经常喜欢吃辣的口味太重，这些原因会导致前患有前列腺炎。想要保障前列腺可以通过按摩的方法，平时可以搓脚心，将两个手掌搓热之后放在左脚心和幼小心的位置，然后每天做五十次左右，早上中午晚上各做三次，坚持一般都是会有效果的。

2 可以按摩会阴穴的部位，对于前列腺的保健是非常有好处的，而且还可以有效的预防前列腺的疾病，可以经常按摩会阴穴，将自己的两手掌搓热之后，用食指的位置轻轻按摩会阴穴二十次，每天早上按摩一次，晚上按摩一次，可以有效的缓解症状。

3 可以做按压的方法来进行按摩，在中极穴三阴交穴的位置做按摩，用自己的手指插上几分钟，每天早上晚上各一次加坚持也是效果比较不错的，平时一定要注意多喝水，多排尿，要节制性生活，不要纵欲也不要惊讶。

注意事项

不要经常憋尿，多洗温水澡，要保持阴囊的清洁干燥，防止受寒，避免摩擦调节生活饮食要注意清淡。多注意休息，多喝水，多吃些水果蔬菜。