干眼症的4大饮食原则

概述

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。容易产生眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感等病症。会出现严重的眼部疲劳。从而影响患者生活及工作的。若不及时进行预防有可能会造成其他眼部疾病的发病，下面为大家介绍干眼症的4大饮食原则，帮助患者远离干眼症的困扰

步骤/方法：

1 1、应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果等，及时补充眼部所需要的维生素及矿物质保证眼部所需求的营养。2、忌生冷，辛辣及刺激性食物，这类食物易导致眼部炎症的发病，从而诱发干眼症的恶化。

2 3、保证人体所需水分的摄入，避免眼部或人体出现缺水的状况，充足的水分能有效预防干眼症的发病，多吃粗粮食物，这类食物含有丰富的眼部所需的维生素及矿物质。从有效避免干眼症的发病。

3 4、养成良好的饮食习惯，对于预防干眼症有极大的功效，要做到少吃多餐，忌暴饮暴食，尤其是晚餐要尽量减少摄入量。良好的饮食习惯能减轻身体各器官的压力。从而避免各类疾病的发病。

注意事项

预防干眼症在做好饮食规律的同时，还要做到用眼健康及用眼卫生，避免眼部长期处于疲劳状态，养成良好的用眼习惯配合饮食疗法，才能更好的预防干眼病的发病。