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2016-12-22 16:27:31我叔叔患有心血管病,医生说心血管病涉及到眼部的话可能会引发特发性黄斑裂孔,提醒叔叔平时生活中多注意,预防发特发性黄斑裂孔。叔叔是个很重视眼部健康的人,从此他就非常重视眼睛的健康保护,多少年过去了,他的视力一直很好,眼睛也没患过什么疾病。特发性黄斑裂孔怎么预防?让我来介绍一下我叔叔的做法吧,希望能给大家提供参考和借鉴。
1 平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。叔叔平时每隔一段时间就会自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。平时也不会不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,而且他在座位附近放置茶水,这样可以增加周边的湿度。
2 常吃各种水果,特别是柑桔类水果,还有多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。他说多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。从来不熬夜,保持良好的生活习惯,睡眠充足。这都是对于预防有好处的,
3 不会长时间连续操作电脑,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时看远处或做眼保健操。对荧光屏距离位置也是有严格要求的。距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,
眼部健康就是这样从小事做起的,只要生活中多注意保护眼睛,注意眼部卫生,劳逸结合,就可以有效的预防特发性黄斑裂孔。这一点希望大家能够记住清楚,
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