血压高吃什么食物好

概述

高血压饮食疗法时发现，高血压的历史已经有110多年，但在过去的100多年里，高血压却读取的数据以亿计的生命。如今，心脑血管病成为威胁人类健康与生命的第一杀手，而高血压是心脑血管病的三大元凶之首。合理的饮食不但能防病，也能治病强身。给高血压患者提供合理的饮食方案，给叶切时可行的饮食指导，让您在品尝美食的同时，也可以轻松地防病和治病。

步骤/方法：

1 芹菜炒着吃或者是凉拌都可以，可以用于治疗高血压和血管硬化，经常食用有降压安神，镇静的功效。茄子，高血压，动脉硬化症咳血，紫斑症以及坏血病患者，吃茄子都有益，有辅助治疗作用。

2 胡萝卜，具有促进维生素c的作用和改善微血管的功能，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降低血压强心等效果，又有明显的降低血糖的作用。淡菜，为贻贝科动物贝肉，俗称水菜。

3 木耳具有益气，凉血止血，将压力变动功效，有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可以减少血液凝块的形成，有助于防治动脉硬化症。柿子具有清热去烦生津止渴，健脾等功能，同时也可以降低血压，有利于心肌的正常活动。

注意事项

高血压病人，经常吃豆腐及豆制品，可以降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常吃海带炖豆腐，有利于降血压。常吃洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效。