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2016-12-16 11:10:48高血压,主要是指患者的血压高于平均的正常值,高血压一般都是由于不良的饮食习惯所引起的,像是经常吃辛辣,油腻的食物,或者是经常暴饮暴食,这样都会导致脂肪堆积。胆固醇增加,从而引起血压升高,高血压会引发一系列的心血管疾病。所以平时的时候。一定要积极的进行治疗那么,高血压,患者要吃些什么呢?下面为大家介绍一下,希望对大家有帮助。
1 芹菜。芹菜是一种非常常见的蔬菜,芹菜中含有丰富的维生素,矿物质,还有及其丰富的膳食纤维,最重要的一点是,芹菜中所含有的芹菜素,可以有效的降低血压,所以高血压患者可以经常吃。
2 香蕉。香蕉这种水果大家非常的熟悉,香蕉中的膳食纤维含量很好,可以润肠通便,此外,香蕉中含有微量元素,还有极低的热量,而且香蕉可以有效的降低血压,达到减肥降压的目的。
3 苹果。俗话说,一天一苹果,医生远离我,这不仅仅是因为苹果中含有丰富的维生素,可以有效的增强人体的免疫力,而且苹果可以有效的降低血压,保持血管的弹性,预防心血管疾病。
高血压患者要养成良好的饮食习惯,多吃一些健康有益的食物,可以多吃一些海产品,此外,不要经常吃火锅,烤肉之类的食物,最好要经常锻炼身体。
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