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2016-12-08 17:37:37我姐姐从初中的时候就开始近视了。那时候她经常觉得眼睛有些发昏,眼干,看远处的东西时模糊不清的,后来去检查,得=了近视。配戴了眼镜,为防止度数加深,我们在日常生活中有一些护理,不可以根治近视,但是可以缓解近视的度数。所以我姐姐到现在眼镜都还是原来当初的那一副,没加深过。所以把经验与你分享一下,希望给有近视的朋友们帮助。
1 近视还是以预防和护理为主。预防呢,就是平时注意不要用眼过度啊,在不同的年龄阶段定期去眼科进行检查,注意用眼卫生,不要随便用手去揉搓眼睛等之类的,这些都是个人的用眼习惯,要靠自己平时自觉地去养成。
2 站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿,观察的时候要尽量多看树的细节;这个方法可以有效地调节眼睛肌肉,达到放松的作用,可以很好地预防近视。
3 坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以;这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力,有效地预防近视。
让眼睛享受日光浴,在天气晴朗阳光不是特别强时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞;这样做可以提高我们眼睛对光线的接受能力,有效地预防近视。
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