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2016-12-09 10:37:11人人都有爱美之心,如果当你的脸上长上了恐怖的黄褐斑,我想你每天的心情一定不会愉快到什么地步的,甚至导致你孤僻的性格,所以说,黄褐斑的产生,对我们的的危害不仅仅是但方面的,而且是多方面的,比如说我们不好的饮食习惯,起居习惯,都可能导致黄褐斑的产生,下面让我们一起来了解和学习怎样可以祛掉黄褐斑,或者说对于还没有长黄褐斑的,怎样可以预防长黄褐斑。
1 必须调理好女性内分泌环境,要保持好的心情,定时检查下自己的健康问题,都是预防黄褐斑的有效手段。在生活中应注意不要长时间晒太阳,注意防晒,多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物。
2 注意合理的营养搭配,适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素,像西红柿、黄瓜、草莓、桃等,可帮助身体排毒,促进新陈代谢。喜欢化妆的女性朋友可以选用一些专业适合的护肤品。当然,尽量少化妆是最好的啦。
3 保持好心情,在中医看来,保持好的心情至关重要,要懂得及时舒缓压力宣泄不良情绪,不要让怨气和怒气都郁积在心,引起肝郁气滞,保证充足的睡眠。充足的睡眠会让皮肤有光泽,使色素斑颜色减退。
女性尽量少用化妆品,避免使用劣质化妆品,应尽量减少外出晒太阳或应加强防晒,包括撑遮阳伞、戴帽子或外涂防晒霜等,保持精神愉快,乐观开朗。由于情绪抑郁可以诱发或加重黄褐斑,因此,应保持愉悦乐观的心情。
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