治疗高血脂吃什么好？

概述

现如今，因为各种各样的原因，导致很多人的血脂偏高，当发现自己的血脂偏高之后，在饮食上就需要加以注意了，最好是能够进行额外的安排，今天我们推荐几种能够有效降低血脂的食物。首先是香菇，据专家介绍，香菇能够帮助我消食，还能够帮助降压去脂，这是因为香菇里面含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，能够防治便秘，从而减少肠道对于胆固醇的吸收。

步骤/方法：

1 第二次番薯，适量的摄入番薯，能够有效地预防心血管系统里面的脂质沉淀，还能够预防脉粥样硬化，能够使皮下的脂肪减少，避免变得过胖，但是应该注意食量，吃得太多的话反而不利于降低血脂。

2 第三是山楂，山楂能够促进胆固醇的排泄，这是天然的非常好的降脂药，因为山楂里面含有丰富的山楂酸，还含有维生素c，碳水化合物，脂肪分解酸等等，能够扩张血管，改善血管的微循环。

3 再就是绿豆，绿豆是夏天非常好搭清热降暑佳品，绿豆能够防治冠心病，其实还能够降低血脂，有效保护人的心脏，有动物实验证明，绿豆还能够有效降低血清里面的胆固醇，明显的减轻冠状动脉硬化。

注意事项

最后是黄瓜，黄瓜最直接的能够清热解渴，还能够利尿，因此能够防病养生，黄瓜含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排出食物废渣，能够减少肠胃对于胆固醇的吸收，另外还可以抑制体内的糖类转化为脂肪。