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2016-10-11 12:35:07青少年近视是一种很正常现象,一直以来困扰着很多人,所以作为他们的家长我们非常的担心。眼睛近视的话看东西是模糊的不清楚的。日常生活当中,是严重影响我们的正常生活。眼睛近视需要戴眼镜,或者是去做矫正手术。由于现在科学技术的发展,我们经常的看电视,玩电脑玩游戏。长时间盯着电脑屏幕或者是手机都会影响我们的视力,让我们视力下降。
1 经常出去呼吸一下新鲜空气,别整天呆在屋里玩手机,看电脑。锻炼身体,提高身体素质。不要长时间工作或者学习。当我们眼睛干涩疲劳的时候,就应该放放下手中的工作。不要熬夜,不要加班,不要吸烟,不要酗酒。要多休息。休息好。
2 经常做一下眼保健操。当我们工作学习或者是眼睛干涩疲劳的的时候,就应该放下手中的工作,做一下眼保健操。我们应该经常按压压太阳穴的位置。来回循环的按摩。尤其是每天晚上的时候,做一下眼保健操是最好的。非常的方便实用。
3 注意一下自己的饮食习惯,不要吃太多辛辣的东西,不要吃太多刺激性的东西。多的是一些新鲜的水果和蔬菜呀!多喝一些白开水,多喝一些新鲜的牛奶,有助于提高我们的睡眠。不要吃太多油腻的东西。我们应该注意一下锻炼。早睡早起。
眼睛近视实是一种很正常的现象。我们应该用积极健康,乐观向上的心态去面对他,不用担心,不用害怕。如果情况严重的话,我们应该及时去看医生。
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