骨质增生魔掌“盯上”年轻白领

概述

众所周知，骨质增生作为一种慢性退行性疾病，中老年人才是其多发人群。但该病近年来有年轻化的倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室白领。这是怎么回事呢？据调查显示，由于大部分年轻白领工作繁忙，长期坐在电脑前，严重缺乏运动，再加上坐姿问题，长期如此，便导致颈肩肌肉劳损，使颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损，最终导致骨质增生的出现。下面将介绍一些预防方法。

步骤/方法：

1 首先要调整好作息时间。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

2 另外，减轻体重也很有必要。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

3 要及时关注自己关节的健康状况。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

注意事项

最后，要提醒广大年轻朋友们，挣钱固然重要，但更重要的是自己的身体。不能为了金钱而透支了自己的健康，那样是得不偿失的，钱永远挣不完，但身体却只有一个。