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2017-01-06 7:07:09现代女性由于本身的生理原因,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风寒暑湿热等侵害,导致气机失调。而且女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,容易导致内分泌失调。特别是产后的女性,更容易患上内分泌失调,我们要意识到产后的调节会影响到妈妈的一生。
1 一般来说,女性朋友产后内分泌失调,就应及时进行调节。如果不及时进行调节,就可能会引起早衰以及月经不调。女性朋友产后内分泌失调,就应多吃含丰富维生素的食物。一般来说,女性朋友产后长时间内分泌失调,可以每天补充维生素,这样利于体内激素的平衡。
2 女性朋友产后长时间出现内分泌失调的现象,就应及时进行相关的运动。女性朋友产后,可以适当进行跑步、游泳以及应进行其它相关的运动,这样就利于体内的血液循环,促进内分泌的协调。
3 饮食不仅是门艺术更是门科学,不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。所以内分泌失调,可以从饮食上来调节,在吃东西的过程中就能很好的调节自身的疾病,何乐而不为?
除了饮食上注意调节外,还要留意心理的调节。心情保持愉快是驱走内分泌失调重要的法宝哦。内分泌失调的女性要多吃黄豆,黄豆可以帮助胃肠恢复动力,它是为数不多的天然植物性雌性荷尔蒙
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